منتديات ابناء تعوينين للهندسة والصيانة الشاملة
بارك الله فيكم وارجوا اخواني الزوار ان تعود عليكم هذه الزيارة بكل خيروفائدة ...وللعلم هذا الموقع غير مسؤول عن أي آراء مطروحة و المحتويات الموجوده لاتعبر عن آراء منشئ المنتدي ولكن تعبر عن آراء أعضاءه .
بارك الله في الجميع ومرحبا بكم في بيتكم

منتديات ابناء تعوينين للهندسة والصيانة الشاملة

منتدي خاص بالالكتروميكانيك والهندسة والصيانة الشاملة - هذا العمل لوجه الله سبحانه وتعالى نطلب الدعاء للوالد بالمغفرة والرحمة و الشفاء وطول العمر للوالدة العزيزة فقط
 
الرئيسيةاليوميةمكتبة الصورس .و .جبحـثالتسجيلالأعضاءالمجموعاتدخولسجل معنا
 

  بسم الله الرحمان الرحيم}   وَيَسْأَلُونَكَ عَنِ الرُّوحِ قُلِ الرُّوحُ مِنْ أَمْرِ رَبِّي وَمَا أُوتِيتُم مِّن الْعِلْمِ إِلاَّ قَلِيلاً }....*..... {اقْرَأْ بِاسْمِ رَبِّكَ الَّذِي خَلَقَ{ { 1خَلَقَ الْإِنسَانَ مِنْ عَلَقٍ{2} اقْرَأْ وَرَبُّكَ الْأَكْرَمُ{3} الَّذِي عَلَّمَ بِالْقَلَمِ{4} عَلَّمَ الْإِنسَانَ مَا لَمْ يَعْلَمْ{5} ....*.... {وقل رَبِّ زِدْنِي عِلْماً"} ......*.....( خيركم من تعلم العلم وعلمه}.......*.........}  اللهم انفعنا بما علمتنا ، وعلمنا ما ينفعنا}*.........*........*   أهلا بكم في منتدى أبناء تعوينين للهندسة والصيانة الشاملة وهو خدمة مقدمة من طرف محل الصفوة للبيع والصيانة – الكهرباء العامة والصيانة الصناعية   الموقع الجديد/ بين بريد درارية وبنك سوسيتي جينيرال مقابل الجنينة درارية DRARIA الجزائر العاصمة الجزائر  نقال /  0777516191    وأصلح الله مابين أيديكم وأيدينا .

 

شاطر | 
 

 5 عوامل تبعدك عن الاصابة بمرض السكري -عفاكم الله-

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
rabah tiaouinine
Admin
avatar

عدد المساهمات : 3423
تاريخ التسجيل : 31/12/2009
العمر : 44
الموقع :

مُساهمةموضوع: 5 عوامل تبعدك عن الاصابة بمرض السكري -عفاكم الله-   الإثنين سبتمبر 12, 2011 9:28 pm

الخبر الاكثر تصفحّا ! 5 عوامل تبعدك عن الاصابة بمرض السكّري !








توقعات بتضاعف أعداد المصابين بالسكري حول العالم


واشنطن،
الولايات المتحدة الأمريكية (CNN)-- أشارت دراسة أمريكية موسعة إلى أن
خمس عوامل أساسية وجوهرية قد تقي، حال الالتزام بأي منها، من الإصابة بمرض
السكري، وهو الداء الذي يتجاوز عدد المصابين به 220 مليون نسمة في جميع
أنحاء العالم.

وتقول الدراسة الحكومية إن إتباع أي من تلك العوامل، في النمط المعيشي الذي نتبعه، يقلل احتمالات الإصابة بالمرض.
ومنذ وقت طويل، يدرك الأطباء أن العادات السيئة
كالتدخين والإفراط في شرب الكحول وإتباع حمية غذائية غير صحية، تزيد من
احتمالات الإصابة بأنواع متعددة من الأمراض المزمنة، من بينها الإصابة
بالفئة الثانية من السكري.

إلا أن الدراسة الحكومية، الأكبر من نوعها حتى اللحظة،
من الأوائل التي تستطلع كيفية أن الجمع بين عدد من العادات أو السلوكيات
الصحية، قد تؤثر على مخاطر الإصابة بالمرض.

وتقترح الدراسة أن الالتزام بأي من الأهداف الصحية، أو
بعض منها، يقلل خطر الإصابة بالسكري، في منتصف العمر بقرابة الثلث، ويبتعد
شبح الداء كلما التزم بتطبيق بالمزيد من تلك العوامل، حتى في حالة وجود
تاريخ وراثي للمرض.

وقال جاريد ريس، أخصائي علم الأوبئة بـ"المعهد القومي
للقلب والرئة والدم" في ماريلاند، الذي قاد البحث، وبحسب موقع "هيلث.كوم":
"السؤال الذي كنا نحاول إثارته يتمثل في إذا ما كانت هناك فوائد إضافية
لدى محاولة الأفراد تحسين نمطهم المعيشي، ويبدو أن الإجابة جاءت قاطعة
وبـ"بنعم".. قوة الترابط كانت دراماتيكية للغاية ومثيرة للدهشة تماماً."

ويُشار إلى أن فريق البحث قام بتحليل بيانات ما يزيد عن
200 ألف أمريكي، من الجنسين، شاركوا في دراسة مستفيضة نفذها "معهد السرطان
القومي"، حول الحمية والصحة، قام فيها المشاركون بتقديم إجابات مفصلة
لشأن الحمية الغذائية التي يتبعونها، ونمط حياتهم المعيشية، بالإضافة إلى
تاريخهم الطبي والأنشطة البدنية التي يتبعونها.

وبعد عقد من الزمن، وجد الباحثون أن نحو 9 في المائة من
المشاركين أصيبوا بالسكري، وأن الذين تراجعت بينهم احتمالات الإصابة
بالداء تشاركوا في

إقتباس:



خمس سمات صحية هي
:

- الاحتفاظ بوزن طبيعي: لا يتجاوز فيها مؤشر كتلة الجسم BMI 25.
- الابتعاد عن التدخين: لم يسبق لهم التدخين أو أقلعوا عن العادة منذ عشرة سنوات على الأقل.
- ممارسة التمارين البدنية: ممارسة ألعاب رياضية حتى التعرق لمدة ثلاث مرات، أو أكثر، أسبوعياً.
- إتباع نظام غذائي صحي: يعتمد على الكثير من الألياف والقليل الدهون
غير المشبعة، والقليل من الكربوهيدرات المكررة أو السكرية، ونسبة عالية من
الدهون الجيدة (غير المشبعة).

- الامتناع عن المشروبات الكحولية:
ويُشار إلى أن أي ممارسة إضافية لأي من تلك العوامل يرافقه في المقابل
تراجع تراوح بين 31 في المائة إلى 39 في المائة في احتمالات مخاطر إصابة
أي من الجنسين بالسكري.



وتتوقع منظمة الصحة العالمية تضاعف الوفيات
الناجمة عن المرض في الفترة بين عامي 2005 و2030، علماً بأن عام 2004 شهد
وفاة نحو 3.4 مليون شخص جراء الداء، ولفتت المنظمة الدولية إلى أن أكثر من
80 في المائة من الوفيات تحدث في البلدان المنخفضة والمتوسط الدخل.

_________________
الأندلس ( الفردوس المفقود )
{{ ابك مثل النساء ملكا مضاعا لم تحافظ عليه مثل الرجال }}
في 2 يناير 1492 م سقطت مدينة "غرنـــــاطة" آخر مدن الأندلس المسلمة، ورفع العلم الصليبي على قصر الحمراء فيها!
اللهم أغفر للمؤمنين والمؤمنات والمسلمين والمسلمات الأحياء منهم والأموات
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
اللهم ان لك صفوة تدخلهم الجنة من غير حساب ولا عقاب
فاجعلني و قارئ الموضوع منهم

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
5 عوامل تبعدك عن الاصابة بمرض السكري -عفاكم الله-
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات ابناء تعوينين للهندسة والصيانة الشاملة :: منتديات الاسرة والطفل :: الصحة والاسعافات الاولية-
انتقل الى: